Hem

 

Drop-in "Stilla Söndag"

Kliv in i ett rum med tända ljus, behaglig musik och ge dig själv möjlighet till en stund till avslappning för sinnet och mjuka rörelser för kroppen. Jag guidar lugnt och varsamt med syfte att vi ska få kontakt med vårt "lugn och ro"-system.

 

Varmt välkommen att prova!

 

Mer info om "Stilla Söndag" finns på sidorna INFO och TIDER OCH PRISER

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Med hjälp av mindfulnessträning och att lära sig olika sätt att komma till ro, kan du hjälpa ditt sinne och din kropp att fungera ännu bättre i vardagen.

 

Varmt välkommen att delta i en Mindfulnesskurs med mig eller att delta på drop-in-kvällar i Mindfulnessträning som jag har på söndagar.

 

Du kan också boka in en föreläsning om Mindfulness med ditt kompisgäng, på jobbet, på föreningen du är med i eller i någon annan konstellation.  Kontakta mig i så fall för prisförslag.

 

När man går en kurs i mindfulness så lär man sig mer om hur och varför mindfulness funkar samt jobbar med olika mindfulnesövningar som kropsscanning, medvetna rörelser (lättare yoga och qigong), olika andningsövningar och meditationer samt praktiserar olika vardagsövningar.

Hitta just dina favoriter och det som fungerar bra för dig - för att sedan kunna ta med dig det in i ditt vardagsliv.

 

Att träna mindfulness är helt enkelt en investering i dig själv och ditt framtida välbefinnande!